・ 昨夜の就寝は22:27、中途覚醒は2:30、6:30、7：27に起床した。 ・昨夜はあまり夜にPCをいじっていなかったので夜もあまり疲れずに過ごすことができた。 ・今日はバイクミラーの回収日だったのにすっかり忘れて図書館に行ってしまい業者の応対ができず、シ…

・昨夜の就寝は23:00、何度か中途覚醒があり、起床は7:56。 ・昨日の日中に帰省した折、母親のIT介護をしたせいで疲労とストレスが溜まったたか、帰宅してから精神状態が鬱々としていた。 ・一旦布団に入っても精神の緊張状態が解けないので水を3杯くらいガ…

・昨夜の就寝は23：58、珍しく中途覚醒はなく7:28に起床した。 ・地元への帰省は気分転換にはなったものの、身体自体は疲れていたらしい。 ・昼になっても目が重たく思考が巡らなかったので昼寝をしたら少しマシになった。 ・17時過ぎから川沿いの公園に散歩…

・昨夜の就寝は22:32、起床は7:25。たっぷり寝たことで目覚めはスッキリ。 ・母が孫のバレエの発表会を見に行くために遠征するのでおれが実家に帰省して父の介護をすることになった。 ・地元の帰途を進むとき、空気がやけにうまくて、散歩しに海にでかけたと…

・昨夜の就寝は24:11、7時ころに中途覚醒、8：01に起床した。 ・久しぶりに目がパッチリしている。 ・ポロシャツのとれかかっていたボタンを、家庭科の教科書と動画を参考にして手縫いした。 ・プロのようにはいかないが普段遣いとしては仕上がりは悪くない…