・昨夜はツイッターのやり過ぎで17：06就寝、中途覚醒6：30、二度寝からの起床が9：43。 ・散髪してスッキリした。しかし短い髪は真冬にはちと厳しい。 ・駅前の中(あたる)珈琲に言ってみた。結論から言うと趣味が合わない。 ・店舗面積が狭く、通路も狭隘で…

・昨夜の就寝は11：30、起床は7：42。中途覚醒が2回あった。 ・久しぶりにまともな時間に寝起きしたが、22時台に眠りたい。 ・最近生活リズムが乱れていたので、まともな時間帯にまだ慣れておらず、覚醒しても身体が重く、起床しても快適とはいかない。 ・図…

・昨夜は28：00就寝、起床は11：10。さすがに遅寝遅起きすぎる。 ・歯を磨きながらアニメをみて、そのままだらだらネットサーフィンしてしまったのが原因。 ・歯を磨きながらアニメを見るのはいいが、アニメ1本終わったらあとは歯磨きの仕上げに集中せい。 …

・昨晩は本を読んでて就寝は26：13、起床は8：18になった。就寝時間の割には早く起きられたほうだろう。 ・セブン&アイグループで売っている粉タイプのカフェインレスコーヒーの在庫が切れた。 ・実店舗だとイトーヨーカドーでしか売っておらず、隣駅まで遠…

・昨夜は本の抜き書きが遅くまでかかってしまい、就寝は25:08、覚醒は6：30、起床は8：37となった。 ・目が覚めると明らかに空気がいつもより冷えている。その時点で気温は-3℃。これは勝てない。 ・ 厳寒のなか精神科通院チャレンジに成功した。がんばった。…

・昨夜は25：22就寝、寒波直撃による寒さが厳しく、7時覚醒、二度寝で8時、それからもまどろんで結局起床は10時となった。 ・檜原村では8時くらいに起床していたのでちょっと自分を甘やかし過ぎだろうか？ ・こういう厳しい気象に襲われたとき、無職のメリッ…

・ 昨夜の就寝は0：20頃、覚醒は7：00、起床が8：17。 ・昨日はPCの画面を長時間みていて視神経が参っている感じがした。それがこたえているのか、起床時に身体が重かった。 ・堪え性のない自分はFXをやってはいけない(戒め) ・案の定、売った数時間後には利…

・昨夜は就寝が23：50、覚醒が6：20、起床が7：50・最近は起床時に身体が重い。あまりぐっすり眠れている感じがしない。 ・厚木市に入って山沿いを進み、宮ヶ瀬ダム近くの愛川町を通り、相模湖を左手に進み、山梨県の上野原市をさらに北上して甲州街道を突き…

・昨夜は寝る前に長時間本を読んでいたせいで25：40就寝、起床は8：37にまでずれこんだ。 ・それ以前に映画の視聴開始時間が遅すぎた。・最近は遅寝遅起きが状態化していて、起床時から疲労を感じる。よくない。・今日は早く寝るぞ寝るぞ寝るぞ ・ジムに行っ…

・23時くらいに布団に入ったのにその後iPadで調べ物をしていたら結局25:37になった。・起床は8：37。途中、悪い夢を2回ほど見た。寝覚めはよくなく、目はしょぼつく。 ・1/20の檜原村への小旅行のために45Lの登山用リュックを買う。これなら2，3泊くらいの荷…

・ 昨夜の就寝は25：30、覚醒は7：30、起床は8：14。頭がぼんやりする。 ・ A4サイズ対応の本棚を組み立てた。やはり本の収納スペースがたくさんあると安心できる。 ・エデン本店、次いでエデン神田に赴いた。

・イベントバーの主催をおこなった日はほぼ例外なく就寝が遅くなる。 ・就寝が27時、中途覚醒が7時、最終的に起床したのが9：40。 ・さすがに頭が重く、眠気がとれない。 ・バーテンの回数減らすかなぁ。 ・スラムダンク劇場版を観るために横浜のTジョイ横浜…

・覚醒は8：00、起床は8：30。いいかげん7時台には起床したいものだ。 ・外国税額控除のための配当金の記録をExcelに集計した。 ・外国株でも譲渡費用は二重課税になってないので不要(租税公課関係の契約を日本が取引国と結んでいるらしい) ・Twitter利用時…

・昨日の就寝は25:50、覚醒は8：30、起床は9:10 ・昨日は日没まで国会図書館で調べ物をし、移動に労力をかけて疲れていたせいか、布団に入ったあとはすぐに意識が落ちた。 ・珍しいことに中途覚醒もしていない ・朝勃ちもそれほどないが、グレープフルーツジ…

9：11に起床。着替えと洗面を済ませ、グレープフルーツジュースとプロテインだけ飲んで押っ取り刀で国会図書館へ。 バイクで行くかどうか迷ったが、往復で1,200円で済むので電車で行った。小説用の資料にも目を通せたので費用対効果は悪くない。国会図書館で…

・昨日は性欲に振り回されすぎてなかなかやるべきことができず、就寝が26時頃。覚醒が8:30、起床が9：33頃だった。 ・1日のなかでやるべきことが終わっていないと思うとどうしても夜更かししてしまう。 ・一日の最低限の課題を設定する、終わっていなくても…

・昨夜は23:30くらいに就寝したものの、まったく眠れず、罠ガールを読んで眠くなるのを待っていたら27時になってしまった。 ・シャワーを浴びたあと漫画を読んでしまったのがよくなかったかもしれない。活字と違って漫画は情報量が多いから休息モードに入ろ…

・覚醒は7：30頃、起床は8：58頃になった。昨日バーに赴いて帰宅が遅くなり、26時くらいに就寝したことを考えるとまあこんなものだろう。 ・勉強は午前中までにしておかないと自分のしたいことやするべきことが進まない。これも時間マネジメントか。 ・買い…