2023/1/8 きょうはとてもだめ

・昨夜は23:30くらいに就寝したものの、まったく眠れず、罠ガールを読んで眠くなるのを待っていたら27時になってしまった。
　・シャワーを浴びたあと漫画を読んでしまったのがよくなかったかもしれない。活字と違って漫画は情報量が多いから休息モードに入ろうとしている脳を刺激してしまったのかもしれない。
　・結局朝の覚醒は8:30、その後二度寝とまどろみを繰り返して起床したのは10時過ぎ。
　・目は乾き、頭がつんのめり、心身の状況は芳しくない。

・最近は「楽しいだけのこと」、つまり娯楽が出来ていない気がする。何かにつけて意味や構造を見出そうとしてしまう。それはそれでいいとして、頭を空っぽにする時間もほしい。

・マイナポータルの医療費情報は毎月11日以降に2ヶ月前の情報が送られてくるらしい。なんで2ヶ月遅れなんだ？

・きょうはとてもだめ。