2023/8/20 精神状態が悪くなったら水をたくさん飲め

 ・昨夜の就寝は23:00、何度か中途覚醒があり、起床は7:56。
 　・昨日の日中に帰省した折、母親のIT介護をしたせいで疲労とストレスが溜まったたか、帰宅してから精神状態が鬱々としていた。
 　・一旦布団に入っても精神の緊張状態が解けないので水を3杯くらいガブガブ飲んだらだんだん落ち着いた。
 　・朝食後からも10時くらいまで眠気と鬱っ気が続いていたのでやはり水をたくさん飲むと落ち着いてきた。