2023/1/26 精神科通院チャレンジ成功

・昨夜は本の抜き書きが遅くまでかかってしまい、就寝は25:08、覚醒は6：30、起床は8：37となった。
　・目が覚めると明らかに空気がいつもより冷えている。その時点で気温は-3℃。これは勝てない。

・ 厳寒のなか精神科通院チャレンジに成功した。がんばった。
 　・先生は疲れ目を感じると眼窩の上の方を押しほぐしてリラックスしているらしい。たしかに気持ちがいい。