2023-04-28から1日間の記事一覧
・昨夜の就寝は24:33、しかしなかなか眠れなくて25:37に再度就寝、中途覚醒は6:30、起床は7:30。 ・風呂の後すぐに布団に入れたのは良かったが、その後なかなか眠れなかった。 ・風呂の前に睡眠薬を飲んでおいたほうが入眠がスムーズかもしれない。 ・岡…
・昨夜の就寝は24:33、しかしなかなか眠れなくて25:37に再度就寝、中途覚醒は6:30、起床は7:30。 ・風呂の後すぐに布団に入れたのは良かったが、その後なかなか眠れなかった。 ・風呂の前に睡眠薬を飲んでおいたほうが入眠がスムーズかもしれない。 ・岡…