2023/4/13 中途覚醒してしまうと疲れやすい

・昨夜の就寝は22：52、中途覚醒は24：13、3：30、起床は7：37
　・久しぶりに早めに寝たせいか、中途覚醒を繰り返した。肩は軽い。
　・22時くらいに布団に入って、電子書籍を読みつつ、眠くなったタイミングで布団に入るのは、生活をコントロールできている感じがあっていい。

・16～17時くらいに散歩をしていると、血の気が引いて疲れている感覚があった。
　・やっぱり中途覚醒してしまうと疲れやすい。