2023-04-13 2023/4/13 中途覚醒してしまうと疲れやすい ・昨夜の就寝は22:52、中途覚醒は24:13、3:30、起床は7:37 ・久しぶりに早めに寝たせいか、中途覚醒を繰り返した。肩は軽い。 ・22時くらいに布団に入って、電子書籍を読みつつ、眠くなったタイミングで布団に入るのは、生活をコントロールできている感じがあっていい。 ・16~17時くらいに散歩をしていると、血の気が引いて疲れている感覚があった。 ・やっぱり中途覚醒してしまうと疲れやすい。