2023/2/23 ジムトレーニング開始から終了までは約45分

 ・昨夜の就寝は25：45、覚醒は8：00、起床が9：17。
 　・就寝タイミングを逃して寝付きが悪く、身体がこわばってて首の右側が寝違えたような感じになっている。

・ジムトレーニングを完了した。えらい。
　・ウォーミングアップ開始からトレーニングを経て、整理運動を終えるまでだいたい45分。着替えと移動を合わせると1時間はかかってるとみなしたほうがいい。